كيف تحمي سمعك وتتجنّب المشكلات؟

السمع نعمة نادرًا ما نتوقف لنفكر بأهميتها إلا عندما تبدأ بالتراجع. لكنّ صحة سمعنا لا تؤثر فقط في قدرتنا على سماع الموسيقى أو المحادثات، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحتنا البدنية والعقلية والاجتماعية بشكل عام. في هذا المقال، سنتعمّق في أهمية الصحة السمعية، وكيفية قياس مستويات الصوت، وطرق وقاية أنفسنا من مشاكل السمع.

لماذا تعتبر صحة السمع مهمة؟

تعتبر صحة السمع مهمة لأنها تساعدنا على الأمور التالية:

كيف نقيس مستويات الصوت؟

إنّ مقياس الديسيبل (dB) هو الوحدة المستخدمة لقياس مستويات الصوت. بشكل عام، يُعتبر التعرض لأصوات تتجاوز 85 ديسيبل لمدة زمنية طويلة أمرًا ضارًا بالسمع.

يمكن استخدام تطبيقات الهاتف أو أجهزة قياس الصوت الشخصية لمعرفة مستويات الصوت المحيطة، كما تتوفّر خيارات في بعض السماعات الحديثة لمراقبة مستويات الصوت وتنبيه المستخدم عند وصولها لمستويات ضارّة.

كيف نحمي سمعنا؟

من الممكن حماية سمعنا من خلال اتّباع الخطوات التالية:

وتذكّر انّ حماية سمعك هي استثمار طويل الأمد في صحتك ورفاهيتك. من خلال اتخاذ خطوات بسيطة وانتباهك الى مخاطر الضوضاء، يمكنك الحفاظ على سلامة سمعك!

Exit mobile version